Ferie og sol i sikte – her er noen råd og tips fra legevakta:
- Sørg for at du har nok faste medisiner til hele ferien. En utskrift av medisinoversikten er også lurt å ha i bagasjen. Legg den sammen med passet ditt, så vet du hvor du har den.
- Sola er deilig, men ikke alltid din beste venn. Husk solkrem med høy faktor, og finn gjerne skyggen midt på dagen. (Både huden og hodet ditt vil takke deg.)
Pakk et lite apotek, det kan raskt bli ditt beste reisefølge. Her er noen ting du kan fylle det med:
– Smertestillende og febernedsettende
– Termometer
– Plaster, strips, støttebandasje, sårvask og sårsalve
– Reseptfri allergimedisin
– Aloe vera og andre lindrende salver
– Pinsett til å fjerne både fliser og flått
Trenger du noen å prate med?
Noen blir ekstra ensomme i ferietiden. Kjenner du en som kanskje kunne trenge en telefon eller en invitasjon? Ikke undervurder verdien av en liten gest.
Trenger du noen å prate med: Ring Hjelpetelefonen Mental Helse på 116 123, eller chat på www.sidetmedord.no
Haster det?
Ved behov for helsehjelp som ikke kan vente til fastlegen er tilbake, så kan du ringe oss på legevakta på 116 117. Ved akutt fare for liv og helse skal du ringe 113.